♥황사에 대처하는 건강관리♥
봄철이면 어김없이 찾아오는 불청객인 황사는 미세먼지로 각종 중금속, 바이러스, 미생물 등을 포함하고 있어서 황사에 노출이 되면 호흡기질환 등 많은 문제들이 발생 할 수가 있습니다.
♥황사란?
1.바람에 의해 하늘 높이 올라간 미세한 모래먼지가 대기 중에 퍼져서 하늘을 덮었다가 서서히 떨어지는 현상입니다.
2.황사라는 용어는 1954년 부터 사용이 되었습니다.
3.역사적으로는 삼국사기에 나오는데..,
흙가루가 비처럼 내린다고 하여 우토(雨土)라는 기록이 있습니다.
4.황사는 주로 고비사막이나 카클라마칸 사막에서 발생합니다.
5.최근에는 몽골초원과 중국의 사막화가 진행되면서 황사가 발생해 우리나라에 영향을 주고 있습니다.
♥황사에 노출되면 걸리는 증상은?
1.초미세먼지로 인해 호흡기에서 걸러지지 않고 폐 속으로 침투할 수 있습니다
-폐의 질환을 유발합니다.
-기침, 가래 등 질환
2.중금속의 함유량이 많기에 호흡기질환 및 심장질환의 원인이 됩니다.
3.미세먼지가 누적되어 암 발생 가능성이 있습니다.
4.피가 굳어지는 혈전을 만들거나
5.심장이 온전히 뛰지 못하는 부정맥의 유발 가능성이 있습니다.
♥황사 예방법?
✔외출시
1.외출시 황사마스크 착용
2.콘텍트렌즈보다는 안경이나 선글라스를 착용합니다.
-렌즈와 미세먼지가 만나서 눈에 해가 될수 있어요.
3.긴 옷을 입어서 소매안으로 황사먼지가 들어가지 않게 합니다.
4.야외에서 음식. 음료 섭취를 하지 않습니다
5.천식환자는 외출시 기관지 확장제를 휴대합니다.
✔외출을 삼가해야 하는 경우
-호흡기질환자(천식, 만성기관지염)
-노약자
-어린이
✔기타 주의할 점
1.실내에는 충분한 습도를 유지합니다.
2.귀가 후에는 옷. 신발, 가방 등을 털어줍니다
3.창문이나 문을 닫아 줍니다.
♥황사정보 앱을 활용합니다
1.한국 환경공단이 제공하는 황사,미세먼지 데이터입니다.
-옐로우더스트(구글플레이 무료 다운)
✔다음 글에서는 황사 등..,미세먼지에서 기관지 등 호흡기를 보호하는 음식에 대해 알아봅니다.
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#지리산 #황사 #황사예방
