♥겨울을 따뜻하게, 따뜻한성질 음식♥

추운 날씨에 몸을 따뜻하게 하는 음식으로 감기를 예방하고 몸을 건강하게 하는 음식에 대해 알아봅니다.

♥따뜻한 성질의 음식은?
1.몸을 보양시킵니다
2.소화력을 높여줍니다
3.경락을 잘 통하게 하고 피를 잘 통하게 합니다
4.설사를 멎게 합니다
5.감기를 치료합니다
6.한기를 몰아내고 몸을 따뜻하게 합니다
7.단전을 강하게 하여 강장작용을 합니다
8.담을 없애줍니다.

★생강
1.생강은 감기를 예방하는 음식의 하나입니다
2.따뜻한 성질의 음식으로 생강을 잘라서 꿀에 절여 따뜻한 물에 타서 먹으면 감기예방에도 효과가 좋다고 합니다

★고추
1.고추에 함유된 매운 성분인 캡사이신이 신진대사를 촉진시켜 몸을 따뜻하게 합니다
2.몸속에 지방이 쌓이는 것을 막아줍니다
3.지방을 연소하는 역할을 합니다

★닭고기
1.닭고기에 들어 있는 콜라겐 성분은 피부를 탄력있게 합니다
2.두뇌성장을 돕는 단백질이 풍부합니다.
3.불포화지방산 중 리놀렌산이 함유되어 있어 암발생을 억제합니다
4.동맥경화 심장병등의 예방에 도움이 됩니다
5.닭뼈를 국물로 만든 수프는 몸을 따뜻하게 한다고 합니다.

★모과
1.모과는 몸을 따뜻하게 합니다
2.사포니, 사과산, 구연산, 비타민C 등이 함유되어 있어 감기 예방 및 피로회복에도 효과가 있습니다
3.쌀쌀한 날씨에 모과차는 좋은 선택이 될 수 있을거에요
4.복용법
-모과를 채로 썰어 설탕에 절여서 먹는 모과청
-모과를 채로 썰어 말려서 차로 먹는 방법
-모과를 썰어서 장아찌를 담아 먹는 방법

★호두
호두의 마그네슘 성분은 혈액순환을 도와서 신진대사를 원활하게 하여 차가운 몸을 따뜻하게 하여 줍니다

★꿀
1.따뜻한 성질의 음식으로 몸을 따뜻하게 합니다.
2.꿀에 함유된 다량의 칼륨성분은 체내의 콜레스테롤을 낮춰주고 혈관의 노폐물을 제거해주는 역할을 합니다.

3.혈액순환을 원할하게 하여줍니다
4.혈관을 튼튼히 하여주어 고혈압과 심장병에 좋다고 합니다.

★마늘
1.따뜻한 성질의 음식으로 냉기를 없애주어 비장과 위장을 튼튼하게 합니다
2.기침, 가래를 완화시켜 줍니다
3.혈관을 확장시키고 혈액순환을 도와줍니다
4.면역력을 높여줍니다
5.강력한 항암, 해독작용을 합니다.

★부추
1.몸속의 찬기운을 개선하는 역할을 합니다
2.부추의 칼륨이 몸속의 나트륨을 배출하여 줍니다


♥다음글에서는 따뜻한 성질을 가진 식품의 역할과 이에 맞는 약초를 알아보겠습니다.

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