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♥우리몸에 필요한 7대 필수영양소♥ 우리몸에 필요한 3대영양소를 꼽으라면 단백질,지방,탄수화물 을 들 수 있지요 여기에 빠져서는 안 될 중요한 몇가지를 추가한 7대 영양소에 대해 알아봅니다.
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♥성장에 도움되는 음식과 영양소♥ 자라면서 성장에 도움이 되는 음식은 뭔지 알아봅니다. 키가 크려면 먼저 뼈가 자라야 하기에 칼슘 성분이 많은 음식을 포함해서 고른 영양을 섭취해야겠지요
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♥비염, 좋은음식 안좋은음식 예방법♥ 비염이란 콧물, 재채기, 가려움증이나 코막힘 중 한가지 이상의 증상을 동반하는 코 점막의 염증성 질환을 말합니다.
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♥요실금, 좋은음식 안좋은음식 예방법♥ 요실금이란 자신의 의지와는 무관하게 소변을 보게 되는 현상으로 노령층이 증가하면서 늘어나고 있는 추세라고 합니다.
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♣전립선비대증의 이해와 치료법♣ 생각보다 많은 남성들이 전립선비대증을 겪고 있어서 추가로 글을 올립니다.
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♣전립선, 좋은음식, 안좋은음식, 예방법♣ 중년이후의 남성들에게 흔하게 나타나는 증상중의 하나가 전립선과 관련된 질환입니다.
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♣위암, 좋은음식, 안좋은음식, 예방법♣ 위에 생기는 악성 종양으로 우리나라에서 가장 많이 걸리는 암이 위암입니다. 조기에 발견하면 90%이상의 생존률이 보장되기에 정기검진과 올바른 식습관 등 으로 건강한 삶을 살았으면 합니다. ♣위암의 발병 원인?
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♣당뇨병, 좋은음식, 안좋은음식, 예방법♣ 인슐린분비량이 부족해서 정상적인 기능이 이루어지지 않고 이는 다양한 합병증으로 이어져 위험을 초래하는 당뇨병.
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♣대장암, 좋은음식, 안좋은음식, 예방법♣ 대한암협회에 의하면 우리나라에서 대장암은 남자의 경우 위암,폐암,간암 다음으로 많이 발병하며 여자는 유방암, 위암 다음으로 많이 발병한다고 합니다
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♣고혈압, 좋은음식, 안좋은음식, 운동♣ 혈압이란..,혈액이 혈관의 벽에 부딪히는 압력을 말합니다.
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♣쾌변, 장에 좋은 음식재료♣ 화장실에서 신문을 볼 정도로 많은 시간이 걸리시나요? 속이 더부룩하거나 배출관문이 막혔나요?
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♣건강먹거리, 체질의 4가지 분류♣ 체질을 알고 잘 걸리는 병을 예방하고 잘 맞는 음식을 선택하여 건강하게 살았으면 합니다.
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♣건강먹거리, 체질에 관해서1♣ 체질이라는 말을 많이 들어보셨을 것입니다. 사람 개개인의 몸의 성질을 크게 4가지로 분류해놓은 것인데요.
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♣세계10대 건강식품♣ 유명잡지인 타임지에서 선정한 세계10대 건강식품은?
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♣면역력을 높이는 음식재료♣ 우리몸이 자체적으로 병균에 대한 저항성을 갖는것을 면역이라고 하지요.
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♣먹거리의 궁합, 상극음식♣ 서로 만나면 영양소를 파괴하거나 해로움을 끼치는 음식과 재료들이 있는데 이를 상극의 음식 궁합
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♣먹거리의 궁합, 상생음식♣ 돼지고기와 새우젓은 소화를 도와주는 좋은 궁합이지요. 이처럼 음식에도 서로 상생이 되는 재료들이 있는데..,
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♡피를 맑게~혈관질환 예방법♡ 심장질환, 뇌혈관질환 등..,무서운 병을 일으키는 원인은?
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