♡순간적인 분노가 일어날때 원인을 살핀다면?♡

큰 강은 돌을 던져도 흐름을 흐트리지 않는다.

신앙이 있는 사람이라도 욕설을 듣고 마음을 흐트리는 사람은 대하가 아니라 웅덩이에 지아지 않는다

-사디"기원전 11세기경 페르시아의 시인"-
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살아가면서 조그만 일에도 화를 내서 
얼굴에 표시가 된다면? 목소리가 커진다면? 

순간적으로 일어나는 감정을 살피고 
왜? 이러한 감정이 생길까? 하며 살필수 있다면?

일상에서 만나는 대다수의 분노는 
잠시의 시간이 지나면 순간적으로 일어나는 감정도 사그러 질텐데~

♡짧은시간 동안의 감정을 추스릴수 있는 방법은 무엇일까요?
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♡순간적으로 일어나는 일에 분노하는 사람은
누군가 목적을 갖고 접근한다면?

너무나 쉽게 목적을 이룰거에요.

감정을 자극하는 얘기를 살짝만 해도 곧바로 폭발할테니까~

♡감정이 폭발해 절제를 잃어버리고 
분노의 행동으로 일을 그르칠 가능성이 매우 높겠지요

순간적으로 폭발하는 분노는 
상대에게 분노가 전달되기 이전에 
자신에게 피해가 된다는것을 인지하고
분노를 추스리는 훈련이 필요하지 않을까요?

♡분노가 일어날때? 
왜? 왜? 왜? 분노가 일어나지? 
더 나은 방법은 없을까? 
저사람이 왜? 무엇을 바라고 이렇게 나오지? 

하고 생각할수 있는 여유가 있으면 얼마나 좋을까요?

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이 글을 쓰는 저는 어떨까요?
상황에 따라 순간 순간으로 분노가 일어남을 느낍니다.

하지만, 수시로 나의 감정을 살피며 살아갈때는 
분노가 일어나도 분노의 원인을 살펴보고 이해를 하게 되고 더 큰 분노로 발전하지 않으며 감정이 추스러짐을 느낍니다.

그래서, 매일 매순간 자신의 감정을 살펴보는 습관이 필요함을 느끼며 이글을 씀으로서 한번 더 생각하게 됩니다.

#분노의추스림 #분노