♣건강먹거리, 체질의 4가지 분류♣

체질을 알고 잘 걸리는 병을 예방하고 잘 맞는 음식을 선택하여 건강하게 살았으면 합니다.
이제마선생에 의해 태양인,소양인,태음인,소음인으로 분류되는 체질별 분류법과 음식에 대해 알아봅니다.

♣체형으로 분류하는 체질분류는?
-가슴이상이 발달했으면? 태양인 혹은 소양인
-가슴이하가 발달해으면? 태음인 혹은 소음인
-뒷목 부근이 발달했으면? 태양인
-흉곽이 발달했으면? 소양인
-배가 발달해으면? 태음인
-아랫배나 엉덩이가 발달했으면? 소음인

♣성격이나 인상으로 분류하는 체질?
1.태양인? 눈에 광채가 있고 몸이 마른 편
2.소양인? 마르고 신경질적인 인상
3.태음인? 느긋하면서도 겁이 많음
4.소음인? 소심하고 답답한 인상

♣자주 걸리는 병으로 분류?
1.태양인? 음식을 잘 못넘기고, 다리가 무력해짐
2.소양인? 허리나 무릎이 자주 아프고 소변을 자주 보며 발바닥이 화끈거림
3.태음인? 혈압이 쉽게 높아지고 눈이 자주 충혈되고 쉽게 피로를 느낌, 중풍에 걸릴 위험이 높음
4.소음인? 소화불량과 설사가 잦음

♣진맥으로 분류하는 체질?
1.소양인? 맥이 빠르다
2.태음인? 맥이 강하다
3.소음인? 맥이 완만하고 약하다

♣약의 처방과 결과에 따른 분류?
기본 체질에 따른 약을 처방하고 거부반응이 없으면 체질로 간주하여 적용함

♣체질에 따른 성격은?
1.태양인
-사교와 소통을 잘하며 사회적관계에 유능함
-대범함을 갖추고 있음
-뒤로 물러나지 않으려하고 조급함이 있음

2.소양인
-적극적이고 강인하며 민첩하다
-일의 성과에만 중점을 두고 공.사의 구분이 소홀할 수 있다
-겉치레에 신경을 많이 쓰고 낭비를 할 수가 있다

3.태음인
-꾸준하고 침착하여 끈기있게 추진하는 성격
-조심성이 있고 현재에 안주하며 변화를 싫어한다
-잘 적응하고 정착을 하며 한가지에 집중한다

4.소음인
-매사에 신중한 성격이며 나서지 않는다
-마음에 맞는 사람과만 어울리는 성격으로 친구가 적다
-소화기능이 약해 설사등이 잦다
-섬세하고 깔끔하나 소극적이며 투기심이 있다

♣체질에 맞는 음식은?
1.태양인의 음식
-이로운음식: 생물이면서 차가운 음식
(냉면,전복,굴,순채나물,포도,감 등)
-해로운음식: 맵고 성질이 뜨거운 음식, 지방이 많은 음식은 간에 무리를 줄 수 있음

2.소양인의 음식
-이로운 음식: 소화기능이 좋아서 탈이 나지 않음
(보리,팥,돼지고기,계란,오리고기,생굴,호박 등)
-해로운음식
(닭고기,쇠고기,개고기,우유,땅콩,꿀,마늘,생강,고추 등)

3.태음인의 음식
-이로운음식: 위장은 좋고 순환기,호흡기가 약함
(콩,밀가루,고구마,미역,현미,김,무,고사리,버섯,도라지 등)
-해로운음식: 비만,고혈압이 되기 쉬운 음식을 피할것
(돼지고기,닭고기,염소고기 등)

4.소음인의 음식
-이로운음식: 따뜻하고 자극적인 음식
(쌀,감자,사과,귤,닭,고추,생강,겨자,멸치 등)
-해로운음식: 지방질음식, 찬음식, 날음식
(냉면,우유,생맥주,밀가루음식,수박,참외 등)

♣자신의 체질을 알아보고 분석을 해서 맞는다면 체질에 맞는 음식을 선택하여 건강을 챙기는것이 좋을것 같아 정리해 보았습니다.
-참고서적: 생활속에서 만나는 건강약초

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