♥비염, 좋은음식 안좋은음식 예방법♥

비염이란 콧물, 재채기, 가려움증이나 코막힘 중 한가지 이상의 증상을 동반하는 코 점막의 염증성 질환을 말합니다.

티슈를 옆에 끼고 생활하는 사람들이 생각보다 많을 정도로 비염은 우리에게 익숙한 질환중의 하나입니다.

♥비염의 종류는?
1.만성비염은 세균에 의해 유발되지요
-급성비염의 치료가 불완전하여 반복적으로 나타나는 경우가 많습니다
2.비 감염성 만성 비염
3.급성비염
4.부비동염
5.알레르기성 비염

♥대표적인 알레르기질환 3가지?
1.아토피성 피부염
2.기관지 천식
3.알레르기성 비염

♥알레르기성 비염의 원인은?
1.부모의 유전적요인이 원인이 됩니다
-부모한쪽이 비염을 앓은경우는 50%, 양쪽이 비염을 앓으면 75% 의 확률로 발생한다고 합니다.
2.알레르기의 원인물질을 알레르겐이라고 하는데..,
-미세먼지,집먼지진드기,동물의 털, 곷가루,곰팡이,비듬,옷먼지 등을 들수 있습니다
3.아토피비부염이 있는 아이는 알레르기성비염에 걸릴 확률이 높다고 합니다.

♥알레르기성 비염의 증상은?
1.콧물, 재채기, 코막힘은 알레르기성비염의 3대증상입니다.
2.코감기와 매우 유사합니다
-감기는 발열과 전신 근육통증이 발생하는것이 다릅니다
3.감기로 오인해서 감기약만 먹고 방치하면 중이염, 부비동염, 인후두염 등이 발생할수 있다고 합니다.

♥비염에 좋은 음식
비타민A,C 등이 면역력강화에 좋아서 호흡기질환을 예방하는데 도움을 줍니다
1.생강 과 꿀
-생강을 채로 썰어 꿀에 재어서 차로 복용합니다.
-생강을 말려 가루로 만들어 꿀에 재어서 차로 복용합니다.
2.녹황색채소
3.제철과일
4.콩류
5.고등어,청어 등 등푸른 생선
6.미역,다시마 등 해조류

♥비염에 안좋은 음식
1.인스턴트 음식류
2.맵거나 짠 자극적인 음식류
3.체질에 따라 알레르기를 일으키는 음식
-털이 많은 복숭아
-꽃게, 새우 등
4.과다한 육류섭취
5.술,담배 및 스트레스

♥비염의 예방법은?
1.손을 깨끗이 씻습니다
2.먼지, 집먼지진드기를 제거합니다.
3.급격한 온도변화를 주지 않도록 합니다
4.집안의 습도를 40~50%를 유지합니다.
5.피로나 스트레스를 피합니다
6.담배연기, 매연 등을 피하는 것이 좋습니다.
7.알레르기성 비염에는 가습기의 사용이 좋지 않다고합니다.
8.애완동물로 인해 알레르기가 유발될수 있습니다.
-특히, 고양이는 털,타액,피지선,소변이 알레르기를 유발할수 있다고합니다

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