♥아토피, 발생원인 좋은음식♥

시골보다는 도시에서 사는 분들에게 많은 아토피 피부염의 원인을 알아보고 좋은 음식을 통해 힘들어 하는 아토피를 개선할 수 있는 방법을 알아봅니다.

♥아토피 피부염이란?
1.알레르기질환의 대표적인 피부질환입니다
2.식품과 관련하여 발생하는 경향이 높다고합니다
3.환경적인 영향으로 발생합니다.

4.증상의 시작은 작은 좁쌀같은 것이 오돌토돌하게 생기는 형태로 시작됩니다
-여러종류의 원인균들과
-낮은 습도, 과도하게 땀이 나는 증상이나
-머리카락, 비누, 세정제, 식품, 환경등에 자극을 받아 심한 가려움을 느끼게 되지요.

5.가려우면 긁게되고 피부가 손상을 받아 부어오릅니다
-2차적인 세균 감염이 일어나고
-부스럼이 생기면서 피부가 망가지게 됩니다

♥아토피의 발생원인은?
1.음식물로 인해 발생하고 악화를 시킵니다.
-계란 흰자, 우유, 밀가루, 땅콩 등이 원인으로 알려져 있으나 직접 먹었을때 증상이 악화되지 않으면 제한할 필요는 없다고 합니다.
-소아의 경우 영양불균형이 일어나지 않도록 의사와 상의하세요.

2.환경적 요인에서 발생합니다.
-화학물질이 들어간 벽지의 사용
-먼지, 집먼지 진드기 등에 노출될때
-화학섬유의 속옷을 입을때

3.우리몸에서 IgE항체가 인체의 면역력보다 우위에 있을때 발생한다고 합니다.
-치료를 위해서는 IgE항체를 가라앉혀야 하지요.

♥아토피에 좋은 음식
1.핵산이 풍부한 음식
핵산은 아토피의 원인이 되는 IgE항체를 가라앉히는 역할을 합니다.
핵산이 많이 함유된 음식재료는~

-정어리, 연어, 게, 대합 등 어패류
-콩류
-순무, 양송이, 시금치, 양파, 우엉, 쑥갓, 당근 등 채소류

2.유산균이 많은 발효음식류
-된장, 청국장, 김치, 발효유 등

3.신선한 제철채소 

4.신선한 제철과일


♥참고로..,
아이들의 아토피 피부염 때문에 도시생활을 중단하고 시골로 귀촌하여 청정한 환경속에서 신선한 채소류를 먹으며 살다보니 아토피가 사라졌다는 이야기를 많이 접할수가 있지요.
-시골에서 자란 신선한 채소를 먹기
-햇빛을 받고 자란 채소류 먹기


♥아토피 예방법은?
1.피부의 자극을 줄입니다
-지나친 목욕, 과도한 비누사용을 자제합니다.
-화학섬유가 아닌 면제품의 속옷을 입습니다

2.스트레스를 줄이도록 합니다
3.무더운 실내환경이나 두꺼운 이불, 통풍이 안되는 옷등은 아토피를 악화시킬 수 있습니다.

4.알레르기 유발물질을 멀리합니다
-집먼지 진드기, 먼지 등

5.아토피 유발 음식물에 주의합니다
-계란흰자, 우유, 밀가루, 견과류
-식품첨가물, 방부제
-알콜, 인스턴트 음식 등

6.피부에 보습을 충분히 합니다
-보습제를 사용하여 피부가 건조하지 않도록합니다.

♥아토피에 좋은 약초는?
1.뱀딸기
2.쇠비름
3.어성초
4.삼백초
아토피에 좋은 약초는 다음에 상세히 알아보겠습니다.

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