♡피를 맑게~혈관질환 예방법♣

심장질환, 뇌혈관질환 등..,무서운 병을 일으키는 원인은?
혈관질환을 예방하는 음식재료와 약초는?

우리몸의 건강을 위협하는 많은 요소가 있지만..,
피가 깨끗하지 못하고 순환이 잘 안되면..,?

발생하는 혈관질환에 대해 알아볼게요.

♣혈관질환이 유발하는 병은?
1.심장혈관수축
-막히면 바로 혈액공급이 중단되어 사망
2.뇌혈관수축
-반신불수, 언어장애 등 유발
3.시력저하
4.남성의 발기부전 등

♣혈관을 좋게 하려면?
1.고혈압을 유발하는 소금섭취를 줄입니다.

2.스트레스를 받지 않게 합니다.
-마음을 편히 갖어야 하지요
-사회생활을 하면서 쉽지는 않겠지만요

3.잠을 잘 자면 혈관치유물질이 배출됩니다.

4.흡연을 줄입니다.
-니코틴이 혈액을 끈적이게 한다고 합니다.

5.추운날씨에 활동 자제
-급격한 추위로 인한 혈관수축 우려

6.고지방음식을 줄이고 식이섬유를 많이 드세요.
-몸속의 콜레스테롤을 낮춰야 한답니다.

7.적당한 운동을 합니다.
-걷기등의 유산소 운동이 좋습니다.

♣혈관질환의 증상을 알수있는 징후는?
1.손발이 찬경우
-심장에서 손발까지 혈액순환이 부족할경우

2.머리가 빠지는 경우
-모근에 혈액을 통한 영양공급이 부족할경우

3.남성의 경우 발기부전
-음경의 미세혈관에 혈액의 공급이 부족할경우 발생

♣혈관에 좋은 식재료는?
식이섬유가 많은 과일과 채소 해조류로~
1.과일류: 사과, 토마토, 바나나 등
2.채소류: 양배추, 양파, 고구마, 감자, 무우 등
3.해조류: 미역, 다시마 등..,

♣혈관에 좋은 약초는?
1.오갈피: 피를 맑게 하는 대표적인 약재로 해독작용도 합니다
2.단풍마: 콜레스테롤을 낮춰주지요
3.솔   잎: 피를 맑게 하고 머리가 맑아지게 합니다
4.민들레: 어혈이 있는 경우 풀어준다고 합니다
5.익모초: 피를 맑게하고 월경불순을 조절하는 등 여성들에게 좋다고 합니다.
6.까마중: 혈액순환을 돕고 독소를 배출합니다
7.야관문: 혈액순환을 돕고 원기회복에 좋다고 합니다.

건강을 위한 약초에 대해 더 많은 자료는..,
스토리채널 "지리산건강약초"에서 보실수 있어요.
http://story.kakao.com/ch/herb/app 

#혈관질환 #혈관 #건강 #약초