♥손톱으로 알아 보는 건강체크♥
손톱은 손가락의 말단 부위에 붙어있는 반투명의 단단한 케라틴이라는 단백질로 이루어져 있는데 손의 보호 기능뿐이 아니라 촉감을 구분하는데도 도움이 되고 손의 기능수행에 도움을 주는 부위입니다.
또하나, 우리 몸의 이상신호가 손톱에 전달되므로 손톱을 통해 우리 몸의 건강상태를 체크해 볼 수가 있습니다.
♥손톱이 보내는 건강의 이상신호는?
손톱의 색깔이나 상태를 통해 나타나는 몸의 상태 체크하기.
✔손톱이 흰색일때
-간질환 이나 영양실조, 혹은 빈혈을 의심할 수 있습니다.
✔분홍색과 흰색이 반반
-간과 신장의 질환을 의심해 볼 수가 있습니다.
✔초록색일때
-심장질환과 폐 질환
-동맥의 산소가 부족해져서 초록빛이 난다고 합니다
✔파란색을 띄면
-폐렴, 기관지염, 심장병을 의심해 봐야 합니다
✔노란색일때
-곰팡이 감염, 당뇨병, 감상샘 질환을 체크 해 봅니다.
-갑상샘은? 목 앞 중앙에 있는 내분비기관으로 갑상샘 호르몬과 칼시토닌 을 만들고 분비합니다.
-갑상샘을 다른 이름으로 갑상선 이라고도 합니다.
✔흑갈색이면
곰팡이균으로 인한 무좀이 있을때
✔손톱 앞쪽이 쪼글쪼글 하면
관절염, 건선을 확인해 봅니다
✔금이 가고 깨진 손톱
곰팡이나 갑상샘 질환
✔손톱에 흰 반점이 나타나면
-영양이나 미네랄이 부족한 경우
-숙변이 있을때
✔스푼형으로 손톱 중간이 움푹 들어간 경우
-철분 부족으로 인한 빈혈
-저혈압
✔손톱에 가로줄이 생기면
-극심한 피로와 영양결핍의 상태일때
-폐렴, 감기, 편도염, 중이염과 같은 열성질환이 생기는 경우에 나타날수가 있습니다.
✔손톱에 세로줄이 생기면
-근육이 위축됐을 때 생깁니다
-단기간의 무리한 다이어트 나 편식이 심한 사람에게 주로 생긴다고 합니다.
♥건강한 손톱을 위한 관리법은?
✔매니큐어 사용시 주의하기
1.매니큐어 사용을 줄이기
-매니큐어의 착색성분들은 손톱을 건조하게 하여 깨지기 쉽게 한다고 합니다
2.매니큐어를 바르고 1주일을 넘기지 말기
3.매니큐어를 바르기 전에 "베이스 코트"를 바르기
-베이스코트는 색소의 침착을 막고 매니큐어 속 화학성분이 손톱에 스며드는 걸 방지한다고 합니다
4.매니큐어를 사용할때는 2~3주 간격으로 바릅니다.
✔손톱 주변의 큐티클이라는 각질은 손톱을 보호하고 건강하게 자랄 수 있게 하는 지지대이므로 과도하게 제거하지 말것
✔손톱은 짧게 깎기
-손톱 밑에는 폐렴균, 요도감염균, 호모균, 황색포도당구균 등이 있기에 손톱 끝 하얀부분이 1~2mm정도 남게 깎는게 좋다고 합니다
✔핸드크림은 손톱끝까지 발라 줄 것
✔손톱에 물기가 있으면 부드러워지고 부스러지지 않기 때문에 손톱 손질은 목욕 후에 하는게 좋습니다
✔단백질과 청분 등의 영양소를 골고루 섭취합니다
✔손톱을 물어뜯지 않아서 모양에 변화를 주지 않도록 합니다.
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