♣위암, 좋은음식, 안좋은음식, 예방법♣

위에 생기는 악성 종양으로 우리나라에서 가장 많이 걸리는 암이 위암입니다.
조기에 발견하면 90%이상의 생존률이 보장되기에 정기검진과 올바른 식습관 등
으로 건강한 삶을 살았으면 합니다.

♣위암의 발병 원인?
1.발암성의 식품첨가물, 화학물질, 방사선 등
2.환경오몀
3.식생활 습관
4.위절제수술 등의 영향
5.가족중에 환자가 발생한 가족력
6.위산분비를 촉진하는 헬리코박터균의 감염
-사람과 사람사이에 감염된다고 합니다.
-함께 먹는 국물요리나 키스 등

♣위암의 징후를 알수 있는 증상은?
1.식용부진 또는 소화불량이 지속됨
2.자궁내 이상분비물 또는 출혈
3.계속된 마른기침이나 혈담이 나올때
4.항문에서 점액이나 혈변이 나올때
5.난치성궤양이 생기거나 검은점이 더 검어질때
6.피오줌이나 소변보기가 어려울때
7.쉰목소리가 지속될 때

♣위와 위암에 좋은 음식은?
1.핵산이 풍부한 음식
-핵산은 암을 억제하고 암세포가 스스로 죽게 하는 유도작용을 한다고 합니다.

2.특정한 음식만을 섭취하지 않고 골고루 먹기
-탄수화물, 단백질, 지방, 섬유질 등
-칼라푸드라고 할 수 있는 다양한 색깔의 재료들
-과일류: 사과, 배, 오렌지, 귤 등
-채소류: 양파, 마늘, 당근, 옥수수, 양배추, 브로컬리, 무우 등
-버섯류

♣위암에 안좋은 음식은?
1.염장식품
2.훈제식품
3.아질산염가공식품(소시지 등)
4.맵고 짠 자극적인 음식들
5.직화구이 등으로 인한 탄 음식
6.수술후 초기에는 변비가 될 수 있는 음식은 삼가하는게 좋다고 합니다.
-바나나, 감 등

♣위암의 예방법은?
1.짠음식, 탄음식을 먹지 않기
2.채소와 과일을 많이 먹기
3.냉장보관용 음식을 섭취하기
-실온보관용 음식은 대부분 가공식품
4.술을 하루 2잔 이내로 마시기
5.흡연을 금하기
6.위 내시경검사를 실시하기
7.B형 간염 예방접종하기
8.빨리걷기 등 정기적인 운동을 하기
9.조기발견하면 5년내 생존률이 90%이상이기에 정기검진으로 조기발견하는게 
중요합니다.

♣위암에 관한 자료는 대한암협회의 자료를 참고했습니다.

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